MÓJ BÓL, MOJA HISTORIA
Czy pomyślałeś/aś kiedyś, że ból, który czujesz, wpływa na naszą psychikę? A jeśli powiem, że istnieją bóle wywołane przez naszą psychikę. To mi uwierzysz?
Nasze ciało do nas mówi każdego dnia. Pokazuje nam, że się oddalamy, nie zauważamy sygnałów, które nam wysyła. Odłączamy się od ciała. Ból, przewlekłe zmęczenie, utrata wagi, nadwaga to są sygnały, które daje nam ciało. Ono woła mniej lub bardziej. Czego nie chcesz poczuć? Dlaczego lekceważysz sygnały, które daje Ci ciało? Gdzie jest ten moment, którego nie chcesz dotknąć?
Trauma, która w nas jest. Która potrzebuje uleczenia, by ciało mogło poczuć się lepiej.
Kiedy się dowiedziałam, że choruję na endometriozę, bałam się. W moim życiu pojawiły się regularne wizyty u lekarzy, ból, niepewność, brak pewności siebie. Codzienne branie leków zaczęło mnie przytłaczać. Zaczęłam się zastanawiać, dlaczego to we mnie jest? Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że będę musiała się cofnąć do czasu wczesno-dziecinnego, by zrozumieć. Porzucenie, samotność, walka o przetrwanie. Moje ciało to zapamiętało i nosiło przez te wszystkie lata.
Wierzę, że każda choroba jest chorobą ciała i ducha. Nasze ciało pamięta, to czego my nie pamiętamy.
I woła o uwagę, miłość i akceptację.
_
ĆWICZENIE
Kiedy zacznie Cię coś boleć, połóż tam swoją dłoń i spróbuj oddychać do tego miejsca. Zwróć uwagę na to jak Twoje ciało reaguje. Czy coś się zmienia? Czy się uspokaja?
Pamiętaj, że nie jesteś sam/sama. Jeśli potrzebujesz pomocy, istnieje wielu specjalistów, którzy się Tobą zaopiekują. Nie bój się prosić o pomoc.
Jedna odpowiedź
Świetny wpis!